Hoje em consulta, deparei-me com uma afirmação que ouço com regularidade:
“os suplementos alimentares como são à
base de produtos naturais não fazem mal”.
Caro leitor, atente que alguns dos piores venenos vêem da natureza. Olhe
o caso dos cogumelos! Alguns quando ingeridos conseguem ser verdadeiramente
mortais, devido às toxinas que possuem. Apesar de a suplementação ser de venda
livre em Portugal, o facto de dar resultados a uma pessoa, não quer dizer que
resulte com todas. Somos dotados de grande variedade de características. Uns
são saudáveis, outros não. Uns tomam medicação, outros baseiam-se em produtos
naturais, uns fazem exercício físico, outros fumam e por aí fora.
Vários estudos demonstram de maneira indiscutível que o beta-caroteno
aumenta de maneira considerável, em pelo menos um terço, o risco de cancro do
pulmão nos homens que fumam ou já fumaram. Tal é o risco, que o estudo
Beta-Caroteno and Retinol efficacy Trial (CARET), realizado nos anos 90, nos
Estados Unidos, que incluía fumadores e ex-fumadores foi suspenso quando se
descobriu este facto. Este efeito do beta-caroteno em homens fumadores e
ex-fumadores consegue ser ainda mais significativo em pessoas expostas ao
amianto ou que fumavam muito. Se for ler na bula de alguns suplementos com
beta-caroteno, existentes no mercado, essa observação não aparece.
A interacção entre fármacos e alguns suplementos pode ser perigosa,
podendo potenciar ou inibir efeitos pretendidos, como por exemplo a interacção
entre anti-coagulantes e ómega-3, em que este último reduz a eficácia do
primeiro.
Não existem produtos “milagrosos” que acabem com a obesidade de forma
eficaz. Se assim fosse, não existiriam tantas pessoas no mundo com este
problema. Para isso é fundamental uma atitude preventiva ou uma mudança de
estilo de vida.
Por fim, recomendo-lhe que não tome fármacos e/ou suplementos
alimentares, sem a opinião do seu médico assistente e não lhe omita informação.
Afinal de contas, é a sua saúde e a sua vida que poderá estar a colocar em
risco.
Nota: imagem retirada daqui.
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