Apesar da meditação não ser propriamente relacionada com a alimentação, é relacionada com estilos de vida saudáveis.Sabia que se meditar pode "modelar" a estrutura e função do seu cérebro?
Investigações recentes mostram que é possível alargar o espectro de atenção, apurar a capacidade de concentração, melhorar a memória e ainda regular as emoções, se dedicar algum do seu tempo diário à meditação. Parece que os benefícios são maiores quanto maior o tempo a meditar e se feito de forma diária. Experimente!
Nota: imagem retirada daqui.
Investigações recentes mostram que é possível alargar o espectro de atenção, apurar a capacidade de concentração, melhorar a memória e ainda regular as emoções, se dedicar algum do seu tempo diário à meditação. Parece que os benefícios são maiores quanto maior o tempo a meditar e se feito de forma diária. Experimente!
Nota: imagem retirada daqui.
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