Caminhe pela sua saúde

Sabia que ao caminhar 5 dias por semana, pelo menos 3000 passos por dia, pode diminuir o risco de desenvolvimento de obesidade e diabetes?
Fonte: T. Dwyer, A.-L. Ponsonby, O. C. Ukoumunne, A. Pezic, A.
Venn, D. Dunstan, E. Barr, S. Blair, J. Cochrane, P. Zimmet, J.
Shaw. Association of change in daily step count over five years
with insulin sensitivity and adiposity: population based cohort
study. BMJ, 2011; 342 (jan13 1)
Nota: imagem retirada daqui.