É desta, ou não...

Se quer perder peso, primeiro há que estar motivado para o fazer, planear a acção e colocá-la em prática.
Muito provavelmente haverão alguns altos e baixos, alguns pequenos desvios, mas não se esqueça que isso faz parte do processo da educação alimentar. O que importa é não desistir por ter feito um ligeiro "desvio", mas ao mesmo tempo evitar os "desvios regulares".
Nota: imagem retirada daqui.