Dores nas articulações

Sabia que o aumento de 3 kg no peso corporal corresponde a 15 kg ou mais de pressão sobre as ancas e joelhos, comprimindo a cartilagem e o colagénio e por sua vez acentuando o desgaste do osso?
Se já tem dores nas articulações ou sabe que tem tendência a ter esses problemas procure atingir um peso saudável e acima de tudo, procure manter esse peso. Esta é uma das principais recomendações para conseguir atenuar/eliminar a dor nas articulações sem recurso a fármacos.
Nota: imagem retirada daqui.