SUPLEMENTAR...

... se necessário e na quantidade necessária!

Nem sempre a toma de suplementos é ideal para manter a saúde e infelizmente a auto-prescrição é uma realidade frequente.
Na nutrição ortomolecular, procura-se a "molécula justa", ou seja, o(s) nutriente(s) necessários para que a pessoa melhore a sua qualidade de vida. Para isso, recorre-se a análises sanguíneas, anamnese, história alimentar, exame físico, etc. Tenha cuidado com o que experimenta, pois os suplementos não são inofensivos.
Nota: imagem retirada daqui.