Quando se trata
de perder peso e de forma rápida, todas as pessoas estão interessadas. Entre as
muitas formas usadas, as roupas utilizadas para suar têm muita “fama”. De
acordo com este conceito, estas roupas são usadas na prática de exercício
físico para promover a perda de peso. Esta perda de peso existe de facto, no
entanto, ela deve-se à desidratação que resulta da transpiração do nosso corpo
durante o exercício. Ou seja, quando re-hidratar o corpo, após a prática
desportiva, voltará a recuperar o peso perdido.
Durante este
processo de transpiração convém salientar que juntamente com a perda de água,
existe perda de sais minerais necessários à contracção muscular; com isto, a
sensação de fadiga aparece de forma mais precoce e a recuperação pós-treino é
mais lenta. Com estas alterações fica comprometida a eficácia do treino, bem
como o gasto energético desejado.
Não se deixe
levar em milagres, nem reduza todas as vantagens que a prática regular de
exercício físico produz. Nunca utilize roupas de plástico ou neoprene enquanto
se exercita. Não é dessa forma que vai reduzir o teor de gordura (o que
realmente quer perder). Vai sim potenciar uma desidratação, prejudicar o
rendimento do treino e a própria saúde.
Nota: imagem retirada daqui.
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